miércoles, 25 de mayo de 2011
martes, 10 de mayo de 2011
Los Verdaderos Amigos
Los verdaderos amigos están contigo cuando más lo necesitas
cuando estas triste y necesitas de un abrazo, de un consejo o tal vez solo que te escuchen.
Que cuando estás enojada te soporten y te digan “calma no pasa nada estoy junto a ti” y aunque les digas cualquier cosa ellos entenderán. Aunque se sentirán ofendidos, pero tendremos que aprender a decir “disculpa, me equivoqué” y ellos sin pensarlo te perdonarán las veces que sean necesarias.
Cuando estés alegre compartirán tus risas tus malos o buenos chistes y disfrutarán cada instante.
Cuando estés mal te darán un consejo.
Cuando existan los problemas tal vez no sepa que decir, pero estará ahí para apoyarte en lo que necesites.
Te tendrá la suficiente confianza para contarte lo que le pase.
Y tal vez algún día no podrán seguir juntos, pero sabrán que cuando quieres a alguien tu verás como le haces pero tu seguirás en contacto con ellos.
Se que tal vez nadie podrá tener todas estas características al pie de la letra. Pero se que si nos esforzamos, nuestros verdaderos amigos sabrán apreciar el esfuerzo que hacemos por ellos.
Recuerda que los verdaderos amigos son como un trébol de 4 hojas, pues son muy difíciles de encontrar pero son de muy buena suerte.
cuando estas triste y necesitas de un abrazo, de un consejo o tal vez solo que te escuchen.
Que cuando estás enojada te soporten y te digan “calma no pasa nada estoy junto a ti” y aunque les digas cualquier cosa ellos entenderán. Aunque se sentirán ofendidos, pero tendremos que aprender a decir “disculpa, me equivoqué” y ellos sin pensarlo te perdonarán las veces que sean necesarias.
Cuando estés alegre compartirán tus risas tus malos o buenos chistes y disfrutarán cada instante.
Cuando estés mal te darán un consejo.
Cuando existan los problemas tal vez no sepa que decir, pero estará ahí para apoyarte en lo que necesites.
Te tendrá la suficiente confianza para contarte lo que le pase.
Y tal vez algún día no podrán seguir juntos, pero sabrán que cuando quieres a alguien tu verás como le haces pero tu seguirás en contacto con ellos.
Se que tal vez nadie podrá tener todas estas características al pie de la letra. Pero se que si nos esforzamos, nuestros verdaderos amigos sabrán apreciar el esfuerzo que hacemos por ellos.
Recuerda que los verdaderos amigos son como un trébol de 4 hojas, pues son muy difíciles de encontrar pero son de muy buena suerte.
miércoles, 4 de mayo de 2011
Poema
Anoche soñé contigo...
pude sentir tus brazos en mi cuerpo,
tu manos, tu piel,
tu aliento en mi oído
al decir te amo...
Anoche soñé contigo...
pude sentirte mas cerca de mi que nunca
anhelo tanto ese momento
que aun cuando me sorprende la mañana
mi cuerpo te sigue sintiendo.
Anoche soñé contigo...
es la única forma que tengo de estar a tu lado
de besarte, de abrazarte,
de perderme en tu mirada.
Anoche soñé contigo...
no quería que terminara la noche
que te apartara de mi
como cruelmente lo hace cada amanecer
Anoche soñé contigo...
y no se como, pero de alguna forma
mi alma llega hasta donde tu estás
te toma de la mano y te lleva a un lugar
al que solo tu y yo sabemos llegar,
donde la distancia y el tiempo desaparecen
donde solo tu importas...
Sabes amor... espero pronto
poder despertar en tus brazos
y no decir mas
Anoche soñé contigo...
poemas
es un ángel que me cuida desde el cielo.
y su amor es tan grande como el mar .
mi abuelo que me mira desde lejos
y su luz no me deja tropezar.
aun grande como cuando era niña.
va guiando mi camino, el me ayuda a caminar.
va alumbrando mi destino
me da su mano para andar.
es un ángel que me cuida desde el cielo
y su amor estan grande como el mar.
mi abuelo que me mira desde lejos y
su amor hoy me llena ya de paz
y su amor es tan grande como el mar .
mi abuelo que me mira desde lejos
y su luz no me deja tropezar.
aun grande como cuando era niña.
va guiando mi camino, el me ayuda a caminar.
va alumbrando mi destino
me da su mano para andar.
es un ángel que me cuida desde el cielo
y su amor estan grande como el mar.
mi abuelo que me mira desde lejos y
su amor hoy me llena ya de paz
Poema
Amarte a ti es lo más hermoso
que me pudo suceder
tenerte a mi lado es algo que no puedo entender
solía pensar que la vida no me iba a dar mas
pero no fue así pues aquí estas.
Amarte a ti es transformar mi mundo
porque cada día que pasa
todo se vuelve absurdo
eres mi razón de vivir y mi sentir
al tenerte a mi lado mi mundo esta iluminado
por eso te pido, jamás te alejes de mi lado.
Amarte a ti es calor
cuando me abrazas y me das tu amor.
Amarte a ti es tenerlo todo
porque si no te amara no tendría nada.
Poema
Un día amanecio,
con mucha tristeza
en mí interior.
Ese era el día a día,
de mí triste corazón.
Pero con firmeza esperé,
y al fin encontré…:
lo que andaba buscando,
lo que iba añorando…
…era tenerte a ti.
Porque antaño,
tristemente latía mí corazón,
ahora contigo late de emoción.
Juntos debemos estar,
para poder reanudar,
esa felicidad,
que se nos prohibio,
porque juntos,
abrimos nuestro corazón.
Poema
Esa mirada tuya,
tan profunda y tierna
que lo dice todo
en medio del silencio.
Esa mirada tuya,
que eleva mi alma
e inunda mi ser
sin tocar aún mi piel.
Esa mirada tuya
tan indescriptible
que llena de amor
a este libre corazón.
Esa mirada tuya,
tan profunda y tierna
que me lleva a entender
que aún estoy viva y siento.
Esa mirada tuya...
Esa mirada tuya,
tan profunda y tierna
que lo dice todo
en medio del silencio.
Esa mirada tuya,
que eleva mi alma
e inunda mi ser
sin tocar aún mi piel.
Esa mirada tuya
tan indescriptible
que llena de amor
a este libre corazón.
Esa mirada tuya,
tan profunda y tierna
que me lleva a entender
que aún estoy viva y siento.
Esa mirada tuya...
martes, 3 de mayo de 2011
El tabaco y sus causas
142fc496eac1104b24ae30fdcb1cffa1.10122524303
¿Qué es el tabaquismo?
*El tabaquismo es un fenómeno social de primera magnitud que se ha convertido en la primera causa de muerte y discapacidad en los países desarrollados. La elevada capacidad adictiva de la nicotina hace que el tabaquismo pueda considerarse como una autentica drogadicción y también como una enfermedad crónica.
*El tabaquismo es una de las principales patologías, que provoca muertes de manera prematura. Cada año, son cientos de miles, los fumadores que mueren. Asimismo, son miles las personas que aspiran, de manera pasiva, el humo que emana de los cigarrillos. Nos referimos a aquellos fumadores pasivos. O sea, las personas que conviven con el humo del cigarrillo, sin necesariamente, fumarlos de manera personal.
Consecuencias del Tabaquismo
CATARATAS: Se considera que el tabaco causa o agrava varias afecciones de los ojos. Las cataratas (opacidad del cristalino) es un 40% mayor en los fumadores y sucede por dos mecanismos; por la irritación directa de los ojos y la liberación en los pulmones de sustancias químicas que llegan a los ojos a través de la sangre.
ARRUGAS: El tabaco provoca un envejecimiento prematuro de la piel debido al desgaste de las proteínas que le dan elasticidad y la reducción del riego sanguíneo que sufre el tejido. Los fumadores tienen una piel seca, áspera y surcada por arrugas diminutas sobre todo alrededor de los ojos
PÉRDIDA DEL OIDO: El tabaco hace que se formen placas en las paredes de los vasos sanguíneos, con la consiguiente reducción del riego del oído interno. Por ello, los fumadores pueden perder oído a edades más tempranas que los no fumadores y son más vulnerables a esa complicación en caso de infección del oído o exposición a ruidos intensos.
CÁNCER: Se ha demostrado que más de 40 productos químicos contenidos en el tabaco causan cáncer.
Los fumadores tienen una probabilidad unas 20 veces más alta de sufrir cáncer de pulmón que los no fumadores. El tabaco es la causa de cerca del 90% de nuevos casos de cáncer de pulmón. Estudios recientes sugieren que fumar intensamente puede favorecer el cáncer de mama.
DETERIORO DE LA DENTADURA: El tabaco favorece que se forme con mayor frecuencia el sarro, tiñe los dientes de amarillo y tiene mal aliento
ENFISEMA:Además del cáncer de pulmón, el tabaco causa enfisema y reduce la capacidad pulmonar de captar oxígeno y expulsar dióxido de carbono. En casos extremos, el paciente no puede respirar sin la ayuda de un respirador aL padecer infecciones del oído medio.
ÚLCERA GÁSTRICA: El consumo de tabaco altera el comportamiento de las bacterias que causan las úlceras del estómago y reduce la capacidad de éste para neutralizar el ácido después de las comidas. Las úlceras de los fumadores responden peor al tratamiento y tienden a recidivar más a menudo.
CÁNCER EN LA MUJER Y ABORTO: Además de aumentar el riesgo de cáncer cervicouterino, trae problemas de infertilidad en las mujeres y provoca complicaciones durante el embarazo y el parto.
El aborto espontáneo es entre dos y tres veces más frecuente entre las fumadoras, al igual que la muerte prenatal, debido a la privación de oxígeno que sufre el feto y las anomalías que afectan a la placenta como consecuencia del monóxido de carbono y la nicotina del humo de los cigarrillos.
El síndrome de muerte súbita del lactante también se asocia al consumo de tabaco. Por último, el tabaco puede reducir el nivel de estrógenos, y adelantar así la menopausia.
DEDOS: El alquitrán que contiene el humo del tabaco se acumula en los dedos y las uñas y los tiñe de un color pardo amarillento.
ESPERMATOZOIDES:El tabaco puede alterar la morfología de los espermatozoides y dañar su ADN, lo que aumenta el riesgo de aborto espontáneo y defectos congénitos. Según algunos estudios, los hombres fumadores tienen más probabilidades de engendrar un niño que padezca cáncer. El tabaco también reduce el número de espermatozoides y dificulta el riego sanguíneo del pene, lo que puede provocar impotencia. La esterilidad es más frecuente entre los fumadores.
Los efectos de la nicotina, son inmediatos. Ya que esta actúa en el sistema nervioso autónomo. Sólo con ello, se vuelve un componente altamente peligroso, para la vida de los seres humanos. Asimismo, la nicotina puede llegar a producir graves trastornos en las vías respiratorias, e incluso ocasionar paros respiratorios, por medio de la formación de enfisemas pulmonares. Asimismo, puede provocar bajas o altas de presión y taquicardia.
¿Por qué es tan difícil dejar de fumar?
Lo que provoca que la nicotina sea adictita, es que aumenta la cantidad de dopamina en nuestro organismo, lo que produce una sensación de placer o bienestar, con lo cual, el ser humano tenderá a repetir el ejercicio de fumar, para poder volver a sentir lo mismo.
Es así, como a las 48 horas siguientes del último cigarro, se tendrá desarrollará una sensación de ansiedad, vacío, problemas para dormir e irritabilidad. Es por lo mismo, que las personas vuelven tan rápido a este hábito, luego de intentar dejarlo. Es por ello, que es tan difícil dejar de fumar.
¿Por qué hay que dejar de fumar?
La principal es que el consumo de tabaco constituye la principal causa de enfermedad evitable y de mortalidad prevenible en los países desarrollados. En un 19% de los casos de mortalidad es el tabaco la causa de su prevención.
En el tabaco se han encontrado múltiples sustancias que en gran parte son perjudiciales para la salud. Entre ellas, destacan por sus efectos nocivos:
• Los alquitranes (benzopirenos y nitrosaminas) responsables del 30 % de todos los tipos de cáncer (vejiga, riñón, páncreas, estómago, etc.), y del 90% del cáncer de pulmón.
• El monóxido de carbono, que es el causante de más del 15% de las enfermedades cardiovasculares.
• La nicotina, que produce la dependencia física.
Además el tabaco es el causante del 80% de la mortalidad por procesos pulmonares
Les dejo unas imagenes de campañas Contra el Tabaquismo
Espero que lean todo y se informen, y por el bien de ustedes dejen de fumar, las consecuencias llegan mas adelante Y si tienen padres fumadores como yo hablen con ellos, Espero que les Guste y Comenten
¿Qué es el tabaquismo?
*El tabaquismo es un fenómeno social de primera magnitud que se ha convertido en la primera causa de muerte y discapacidad en los países desarrollados. La elevada capacidad adictiva de la nicotina hace que el tabaquismo pueda considerarse como una autentica drogadicción y también como una enfermedad crónica.
*El tabaquismo es una de las principales patologías, que provoca muertes de manera prematura. Cada año, son cientos de miles, los fumadores que mueren. Asimismo, son miles las personas que aspiran, de manera pasiva, el humo que emana de los cigarrillos. Nos referimos a aquellos fumadores pasivos. O sea, las personas que conviven con el humo del cigarrillo, sin necesariamente, fumarlos de manera personal.
Consecuencias del Tabaquismo
CATARATAS: Se considera que el tabaco causa o agrava varias afecciones de los ojos. Las cataratas (opacidad del cristalino) es un 40% mayor en los fumadores y sucede por dos mecanismos; por la irritación directa de los ojos y la liberación en los pulmones de sustancias químicas que llegan a los ojos a través de la sangre.
ARRUGAS: El tabaco provoca un envejecimiento prematuro de la piel debido al desgaste de las proteínas que le dan elasticidad y la reducción del riego sanguíneo que sufre el tejido. Los fumadores tienen una piel seca, áspera y surcada por arrugas diminutas sobre todo alrededor de los ojos
PÉRDIDA DEL OIDO: El tabaco hace que se formen placas en las paredes de los vasos sanguíneos, con la consiguiente reducción del riego del oído interno. Por ello, los fumadores pueden perder oído a edades más tempranas que los no fumadores y son más vulnerables a esa complicación en caso de infección del oído o exposición a ruidos intensos.
CÁNCER: Se ha demostrado que más de 40 productos químicos contenidos en el tabaco causan cáncer.
Los fumadores tienen una probabilidad unas 20 veces más alta de sufrir cáncer de pulmón que los no fumadores. El tabaco es la causa de cerca del 90% de nuevos casos de cáncer de pulmón. Estudios recientes sugieren que fumar intensamente puede favorecer el cáncer de mama.
DETERIORO DE LA DENTADURA: El tabaco favorece que se forme con mayor frecuencia el sarro, tiñe los dientes de amarillo y tiene mal aliento
ENFISEMA:Además del cáncer de pulmón, el tabaco causa enfisema y reduce la capacidad pulmonar de captar oxígeno y expulsar dióxido de carbono. En casos extremos, el paciente no puede respirar sin la ayuda de un respirador aL padecer infecciones del oído medio.
ÚLCERA GÁSTRICA: El consumo de tabaco altera el comportamiento de las bacterias que causan las úlceras del estómago y reduce la capacidad de éste para neutralizar el ácido después de las comidas. Las úlceras de los fumadores responden peor al tratamiento y tienden a recidivar más a menudo.
CÁNCER EN LA MUJER Y ABORTO: Además de aumentar el riesgo de cáncer cervicouterino, trae problemas de infertilidad en las mujeres y provoca complicaciones durante el embarazo y el parto.
El aborto espontáneo es entre dos y tres veces más frecuente entre las fumadoras, al igual que la muerte prenatal, debido a la privación de oxígeno que sufre el feto y las anomalías que afectan a la placenta como consecuencia del monóxido de carbono y la nicotina del humo de los cigarrillos.
El síndrome de muerte súbita del lactante también se asocia al consumo de tabaco. Por último, el tabaco puede reducir el nivel de estrógenos, y adelantar así la menopausia.
DEDOS: El alquitrán que contiene el humo del tabaco se acumula en los dedos y las uñas y los tiñe de un color pardo amarillento.
ESPERMATOZOIDES:El tabaco puede alterar la morfología de los espermatozoides y dañar su ADN, lo que aumenta el riesgo de aborto espontáneo y defectos congénitos. Según algunos estudios, los hombres fumadores tienen más probabilidades de engendrar un niño que padezca cáncer. El tabaco también reduce el número de espermatozoides y dificulta el riego sanguíneo del pene, lo que puede provocar impotencia. La esterilidad es más frecuente entre los fumadores.
Los efectos de la nicotina, son inmediatos. Ya que esta actúa en el sistema nervioso autónomo. Sólo con ello, se vuelve un componente altamente peligroso, para la vida de los seres humanos. Asimismo, la nicotina puede llegar a producir graves trastornos en las vías respiratorias, e incluso ocasionar paros respiratorios, por medio de la formación de enfisemas pulmonares. Asimismo, puede provocar bajas o altas de presión y taquicardia.
¿Por qué es tan difícil dejar de fumar?
Lo que provoca que la nicotina sea adictita, es que aumenta la cantidad de dopamina en nuestro organismo, lo que produce una sensación de placer o bienestar, con lo cual, el ser humano tenderá a repetir el ejercicio de fumar, para poder volver a sentir lo mismo.
Es así, como a las 48 horas siguientes del último cigarro, se tendrá desarrollará una sensación de ansiedad, vacío, problemas para dormir e irritabilidad. Es por lo mismo, que las personas vuelven tan rápido a este hábito, luego de intentar dejarlo. Es por ello, que es tan difícil dejar de fumar.
¿Por qué hay que dejar de fumar?
La principal es que el consumo de tabaco constituye la principal causa de enfermedad evitable y de mortalidad prevenible en los países desarrollados. En un 19% de los casos de mortalidad es el tabaco la causa de su prevención.
En el tabaco se han encontrado múltiples sustancias que en gran parte son perjudiciales para la salud. Entre ellas, destacan por sus efectos nocivos:
• Los alquitranes (benzopirenos y nitrosaminas) responsables del 30 % de todos los tipos de cáncer (vejiga, riñón, páncreas, estómago, etc.), y del 90% del cáncer de pulmón.
• El monóxido de carbono, que es el causante de más del 15% de las enfermedades cardiovasculares.
• La nicotina, que produce la dependencia física.
Además el tabaco es el causante del 80% de la mortalidad por procesos pulmonares
Les dejo unas imagenes de campañas Contra el Tabaquismo
Espero que lean todo y se informen, y por el bien de ustedes dejen de fumar, las consecuencias llegan mas adelante Y si tienen padres fumadores como yo hablen con ellos, Espero que les Guste y Comenten
Club Natación "Los Delfines"
El club de natación Los Delfines es una asociación dónde pertenecen muchos chicos y chicas de nuestra localidad. Durante muchos años he pertenecido a este club de natación, empecé con 7 años.
Realizando el deporte de la natación en un grupo con gran cantidad de gente no solo aprendes a nadar a varios estilos, sino que también aprendes a compartir, a tener compañerismo, a colaborar...
A este club pertenecen niños de todo tipo de edad, y existen diferentes categorías: empezando por los más chicos, benjamín, alevín, infantil… hasta llegar a los mayores, cadetes. En la categoría de benjamín se encuentran los mas pequeños y hay de primer año y de segundo año, con la categoría de alevín e infantil ocurre lo mismo, mientras que en la categoría de cadete hay un año más.
Después de la categoría cadete hay otra categoría llamada absoluto a la que pertenecen todas aquellas personas que han terminado ya la categoría de cadete y quieren seguir compitiendo, aunque solo pueden competir en competiciones amistosas.
A este club de natación asisten un gran grupo de niños, al que entre varios monitores son entrenados para presentarse a competiciones que se realizan contra otras poblaciones de la ciudad.
Normalmente en una competición compiten varios pueblos,hay varias series según de la cantidad de puntos que tenga el equipo,según vayan ganando sus nadadores… el club de natación los delfines pertenece a la serie A y compiten con: Mairena del Alcor, Brenes, dos hermanas, Carmona, los Palacios, el Viso del Alcor … y con algunos más.
En nuestro equipo hay niños/as que están federados y compiten en competiciones nacionales con otras ciudades de Andalucía.
En fin… la natación para algunos puede ser un gran deporte o una perdida de tiempo, algo con lo que puedes llegar a ser alguien o simplemente practicarlo por el simple hecho de que te gusta,a los que pertenecemos a este club lo realizamos por diversión porque nos gusta, porque ahí se hacen nuevos amigos, amigos que te pueden llegar a durar para siempre, da igual que compitas y unos ganen y otros pierdan, da igual que uno nade mejor y otro peor,al final de todo con lo único que te quedas es con los recuerdos vividos con este club y con todos los que has estado, te quedas con la convivencia de todas aquellas personas que tenían en común una de tus mejores aficiones y que formaron parte de una parte de tu infancia.
Realizando el deporte de la natación en un grupo con gran cantidad de gente no solo aprendes a nadar a varios estilos, sino que también aprendes a compartir, a tener compañerismo, a colaborar...
A este club pertenecen niños de todo tipo de edad, y existen diferentes categorías: empezando por los más chicos, benjamín, alevín, infantil… hasta llegar a los mayores, cadetes. En la categoría de benjamín se encuentran los mas pequeños y hay de primer año y de segundo año, con la categoría de alevín e infantil ocurre lo mismo, mientras que en la categoría de cadete hay un año más.
Después de la categoría cadete hay otra categoría llamada absoluto a la que pertenecen todas aquellas personas que han terminado ya la categoría de cadete y quieren seguir compitiendo, aunque solo pueden competir en competiciones amistosas.
A este club de natación asisten un gran grupo de niños, al que entre varios monitores son entrenados para presentarse a competiciones que se realizan contra otras poblaciones de la ciudad.
Normalmente en una competición compiten varios pueblos,hay varias series según de la cantidad de puntos que tenga el equipo,según vayan ganando sus nadadores… el club de natación los delfines pertenece a la serie A y compiten con: Mairena del Alcor, Brenes, dos hermanas, Carmona, los Palacios, el Viso del Alcor … y con algunos más.
En nuestro equipo hay niños/as que están federados y compiten en competiciones nacionales con otras ciudades de Andalucía.
En fin… la natación para algunos puede ser un gran deporte o una perdida de tiempo, algo con lo que puedes llegar a ser alguien o simplemente practicarlo por el simple hecho de que te gusta,a los que pertenecemos a este club lo realizamos por diversión porque nos gusta, porque ahí se hacen nuevos amigos, amigos que te pueden llegar a durar para siempre, da igual que compitas y unos ganen y otros pierdan, da igual que uno nade mejor y otro peor,al final de todo con lo único que te quedas es con los recuerdos vividos con este club y con todos los que has estado, te quedas con la convivencia de todas aquellas personas que tenían en común una de tus mejores aficiones y que formaron parte de una parte de tu infancia.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
